ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hell
אוקי, אז יש לך חומצת אמינו חיונית אחת או יותר.
עכשיו מאיפה אתה משלים את השאר? אתה צריך לדעת בכל מזון איזו חומצת אמינו יש וע"י כך להתאים כמה מזונות ביחד.
אתה תמשיך להחשיב את החלבון החסר. אני לוקח אותו כבונוס.
|
אני התכוונתי שיש לו את כל חומצות האמינו הנחוצות, ושיש אחת שיש פשוט מאוד קצת ממנה.
מספיק אכלת חלבון מלא באותו יום(מה שאני בטוח שאתה עושה כל ארוחה), והופ החלבון הפך להיות מלא.
אין צורך לא להחשיב, זה יכול להגיע לכמות מכובדת מאוד