ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gog
לא ממש פציעה, אבל כשאני מבצע סקוואט אני מרגיש את המותן-כסל (אני לא בטוח שזה זה), האזור שמחבר בין הרגל למותן.
אני אמור להרגיש אותו? או שמא זה מעיד על ביצוע לקוי של סקוואט?
|
אתה מחמם את האזור טוב??
אולי אתה מרים משקל יותר מדי כבד? ואולי אתה לא עושה טוב