מעבר תוכנית עקב חוסר זמן
אהלן הייתי מתאמן עד עכשיו 4 פעמים בשבוע בתכנית ABCD עקב תחילת עבודה וחוסר זמן אני בלית ברירה צריך לעשות תכנית חדשה של 3 פעמים בשבוע.
על מה אתם ממליצים ABC או fbw? אפשר בבקשה איזה מבנה בסיסי איך התכנית צריכה להראות? כי אני רואה הרבה חבר'ה בחדר כושר עושים תכנית לכל הגוף וכל אימון משנים ואני לא כל כך עוקב אחרי ההגיון בתרגילים.
אה המטרה כרגע כמובן מסה
תודה מראש
|