ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Berk0
ניסים, תן נתונים (משקל,אחוז שומן) לפני אחרי, וכמה זמן כול זה לקח?
|
אני לא ממש רוצה להגיד,כי מסיבה פשוטה שכולם מסתכלים על המשקל ולא איך אני נראה..
ואחרי זה אומרים שאתה שחיף על XXX קילו וכל זה לא אוהב..
אחוז שומן ליפני 22 או פחות בקצת..
אחוז שומן עכשיו 12 בערך..
כל השינוי הזה לקח 5 וחצי חודשיים 4 וחצי של חיטוב וחודש של מסה..
מתן 9 פגישות בערך.