ברוך הבא , קצת קשה להבין את השאלה שלך .
אם אתה רוצה להוריד אחוזי שומן ,פשוט - תאכל פחות ותעשה יותר אירובי אבל גם כתבת שאתה רוצה "לתפוס גוף" ואתה מבין שזה קצת מנוגד ?!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|