ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomson22
תגידו איך בעצם מרזים שאתה שורף כל כך קצת קלריות ואוכל יחסית יותר קלריות ?
מישהוא יכול להסביר לי את זה אני יודע שזה מטוטמטם השאלה
:\
|
הקלוריות שאתה שורף זה לא רק באירובי
האירובי זה חלק קטן ממה שאתה שורף
הגוף שורף קלוריות בהרבה מצבים אימון משקולות, כל מיני תהליכים פנימיים בגוף
ואפילו במנוחה אתה שורף
רק שבאירובי בגלל הקצב לב הגבוה אתה שורף קלוריות בקצב יותר גבוה,
משפר סיבולת לב ריאה, ושורף יותר שומנים
אז כל מה שאתה שורף מצטבר להיות יותר ממה שאתה אוכל (בחיטוב כמובן)