אשכול
:
דגשים לתרגיל "מסור"
צפיה בהודעה בודדת
27-08-07, 16:54
#
8
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
תאריך הצטרפות: Mar 2007
צפה באלבומי התמונות של goldBEN
הודעות: 3,903
לא להוריד את היד ישר למטה אלא באלכסון חיובים....
למשוך את המרפק אל תוך הגב וממש לכווץ את הגב ובירידה למתוח את הגב...
להוציא את הישבן החוצה כמו בסקוואט...
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgoldBEN
