אימון גב בלבד
תראו אני רוצה לאמן רק גב, יעני להתרחב קצת בגוף העליון.... אני יודע שתגידו שיהיה חוסר פרופרציה עם שאר הגוף וכל זה, אבל הכוונה היא רק להתרחב בקטנה ולא להפוך לאיזה משאית
השאלה אם אני עושה דבר כזה איך אני עושה את התוכנית אימון לפי תרגילים, ימים ואוכלל? כי זה לא כמו שאני מאמן את כל הגוף
|