[Kachok]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

לך תקרא מאמרים.
אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי,צריך להכין תפריט וכו'..

תקרא את המאמר עלייה במסה,והכן גופך לקיץ כדי לקבל כייון.

אפשר גם לקרוא את מדריך הירידה במאסה של גרישה