ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TzachimmortaL · 29-08-07, 20:24

1. לא חייבים לאכול פחמימה זמינה לפני אימון...
אם אתה מרגיש שאתה אנרגטי מספיק ויהיה לך כוח באימון אז אחלה, אין צורך...
מה שכן, תאכל ארוחה טובה שכוללת פחמימות מורכבות וחלבונים בצורה מאוזנת שעתיים פלוס מינוס לפני אימון.
2. לא חייב, רצוי שיהיה הרבה חלבון כי אתה שובר את הצום וחלבון לא יזיק

בהצלחה!

29-08-07, 20:24	#2
TzachimmortaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TzachimmortaL הודעות: 742	1. לא חייבים לאכול פחמימה זמינה לפני אימון... אם אתה מרגיש שאתה אנרגטי מספיק ויהיה לך כוח באימון אז אחלה, אין צורך... מה שכן, תאכל ארוחה טובה שכוללת פחמימות מורכבות וחלבונים בצורה מאוזנת שעתיים פלוס מינוס לפני אימון. 2. לא חייב, רצוי שיהיה הרבה חלבון כי אתה שובר את הצום וחלבון לא יזיק בהצלחה! __________________