[טלכהן]

אהלן אנשים אני מי מחר מתחיל תפריט רציני ושבוע הבא
פגישה עם גיל! בנתיים אני עושה תתפריט תזונה של חבר שלי
שהוא גם בחיטוב
השאלה שלי האם הארוחה ערב שאכלתי היום הייתה תקינה
חזה עוף עם כפית שמן זית מטוגן וקופסאת פרי גלילי תירס
עם פרוסה לחם קל + כפית טחינה
כמובן שזה יהיה מה שאני יאוכל בסיביבות האזור 5 ככה
האחרי כשעה לאחר האימון
בבקשה תגובות לעניין אנשים תודה וערב טוב