שלום אני צריך עזרה דחוף בקשר לאימון חזה
אני צריך לדעת אם האימון הזה הוא טוב לחזה (אני במסה)
בנ'ץ פרס- שטוח- 3x8,6,6
בנץ' פרס בסמית מאשין- שיפוע עליון- 3x8,7,7
פלייס- שטוח- 3x8
דחיקה משקולות- שיפוע עליון- 3x8
אשמח לתגובות הכי מהר שאפשר כי יש לי אימון היום ב 7
תודה מראש.
|