אני עובד עם ABC כבר כמה זמן וזאת תוכנית סבבה (ככה זה נראה לפחות) חח
ואני עובד לפי מתכונת כזאת: abcxabcx
והנה תוכנית האימונים עצמה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=29082
עכשיו, אני משלב בA ו C אירובי ואני מתאמן הכי חזק שאני יכול.
רציתי לשאול אם כדאי לי לקחת יומיים מנוחה ושזה ייצא ככה abcxxabcxx או להשאיר ככה? מה יהיה יותר טוב?
תודה רבה!