מה הכוונה עבודה דינמית ועבודה סטטית ?
כשאתה מדבר על עבודה סטטית אתה מדבר למשל על התרגיל של "למשוך" את הבטן פנימה ולהשאר ככה 15 שניות לעומת "למשוך" ו"לשחרר" 15 פעם ?
אם לזה התכוונת אז בחדר כושר בד"כ עושים עבודה דינאמית ושרירים מיצבים עובדים בעבודה סטטית..
או שבכלל התכוונת למאמץ דינמי מול מאמץ מקסימלי מwsb .. ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
|