המלצה שלי יש קופסא של 2 דאמבלים עם פלטות קטנות לשינוי מישקלים בין תרגילים...
מוט דאבל יו וכמה פלטות ואתה מסודר... באמת שאני מתאמן עם זה .. אומנם אין את אותם אופציות כמו בחדר כושר וזה מורגש אבל זה בהחלט יניב תוצאות בהתאם לתזונה נכונה ואימונים יעילים...
__________________
|