ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גדי 21
מה אתה רוצה לשמוע, על חומרים? בוא לא נהיה תמימים ולא נשחק אותה מפגרים, אבל אין לזה שום קשר לתזונה או לאימונים. יש נוסחאות קבועות שהשינוי היחיד שלהם תלוי באדם עצמו (גנטיקה, מטבוליזם, מבנה שריר וכו') ואני נתתי לך את התבנית המדוייקת באופן כללי.
|
אני פשוט אומר שסוד ההצלחה של המתחרים הוא לא האכילה כל 3 שעות ולא השתיית אבקת חלבון אחרי האימון, אלא הגנטיקה העילאית והחומרים. גם ההקפדה על תזונה וההקפדה על האימונים מעבר למתאמן הרגיל עוזרים, אבל מה שבאמת מפריד בין חובבן למתחרה זה בעיקר הגנטיקה והחומרים