ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חברה בבקשה יש לי כמה שאלות בנוגע לאבקה ולארוחה שאחריה..

**jonathan** · 09-09-07, 13:58

לפחמימות יש כמה תפקידים אחרי אימון כמה מהם הם:למלא את מאגרי הגליקוגן,לעזור לספיגת החלבונים,להפריש הורמון אינסולין(הורמון אנאבולי ואנטי קטבולי).לגבי הארוחה אחרי אימון.היא צריכה להכיל חלבונים פחמימות ושומנים ..הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט שאתה צריך.

09-09-07, 13:58	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	לפחמימות יש כמה תפקידים אחרי אימון כמה מהם הם:למלא את מאגרי הגליקוגן,לעזור לספיגת החלבונים,להפריש הורמון אינסולין(הורמון אנאבולי ואנטי קטבולי).לגבי הארוחה אחרי אימון.היא צריכה להכיל חלבונים פחמימות ושומנים ..הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט שאתה צריך.