בכל מזון כולל פחמימות יש את כל החומצות אמינו רק שבלחם למשל שזו היא פחמימה יש חומצות אמינו במינון נמוך נורא שלא מביאות אפקט של "חלבון מלא", אך יש להכליל אותם בסכמה של אכילת החלבון היומית כי הן נשלמות במהלך היום כאשר תאכל "חלבון מלא" , או ואם לרוב אתה אוכל פחמימה עם חלבון אז אדרבה זה לא ממש משנה ..
|