ייעוץ לפני קנייה
אז ככה, אני בן 22, 1.83 שוקל 83 קילו
עוד לא מדדתי אחוזי שומן או משהו כזה אבל אני יכול לומר בוודאות כי האחוז הוא די גבוה
יש לי המון שומן באזור הבטן ו"צמיגים" מסביב.
מה ה"טיפול" המומלץ על מנת להיפטר מהעודפים הללו?
על מה להקפיד בתפריט? בעיקרון אני לא אוכל הרבה בכלל אבל אני אוכל הרבה טחינה והמון פופקורן
אני אוכל לחם פעם בשבוע איזה לחמנייה (כמעט ולא צורך לחם על סוגיו או פסטה או צ'יפס וכאלה)
מה לגבי תוספים שיכולים לעזור לשרוף שומן כגון Nutrex Lipo , האם זה מומלץ לסיטואציה שלי?
יש למישהו ניסיון עם זה?
תודה רבה על העזרה
|