מה הכוונה דרופ סט עולה ?
כשאתה עושה דרופסט אתה מוריד את המשקל כשאתה לא יכול להרים אותו יותר, אבל מה יגרום לך להעלות משקל בדרופסט עולה שכזה ?
אם אתה מתכוון פשוט לכמה סטים (עם מרווחים ביניהם) שבכל סט אתה מעלה את המשקל אז אתה מתכוון לפירמידה עולה ולא לדרופסט.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
|