ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
ממ .. אז אתה לא עושה לגמרי עד כשל ..
ואי למדת טכניקה של סקוואט, דדליפט, בנצ' וכו' בעצמך ?
|
כן, ניסוי וטעיה + קריאה של מאמרים + סרטונים בYOUTUBE + הספר הגאוני STARTING STRENGTH.
ועדיין, אני מניח שאפשר למצוא אצלי נקודות קטנות לשיפור.