שאלה בקשר ללקיחת אבקת חלבון..
זאת תוכנית האימונים הבייתית שלי:
יום א:
ידיים
חזה
בטן
יום ב:
מנוחה
יום ג:
גב
כתפיים
יד אחורית
בטן
יום ד:
מונחה
וכ'ו....
השאלה שלי היא האם אחרי אימון של יום א (לדוגמה) אני יקח אבקת חלבון אז הדברים שלא התאמנתי עליהם רק ישמינו? יעני החזה והידיים(שכן התאמנתי עליהם) יתפתחו לשריר והרגליים(שלא התאמנתי עליהם) ישמינו??
תודה על העזרה !!
|