אשכול: קניתי אבקת חלבון של אוניברסל נוטרישן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-11-06, 11:33   #16
Yoggie
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,649
ברירת מחדל
ביום שאתה לא מתאמן אין חובה לקחת אבקה.
ההמלצה שלי היא לצרוך סקופ בבוקר ביחד עם השיבולת שועל/דגנים וחלב רזה גם בימים ללא אימון מפני שהחלבון באבקה מתעכל ונספג בצורה מהירה ובבוקר לאחר "צום" השינה של מספר שעות הגוף צריך את החלבון בצורה "דחופה" יותר.
Yoggie מנותק   הגב עם ציטוט