ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yos1s25
או קלוריות בכלל?
אם אני עושה אירובי כל ערב, זה שורף שומן? או שזה שורף קלוריות?
אם אני בתקופת מאסה, כדאי לעשות אירובי? או שזה סתאם חבל על הקלוריות?
|
אנסה לחדד את השאלה שלו במידה והבנתי.
האם אני בארובי שורף שומן נטו וגם קלוריות. או רק קלוריות.
במידה והגרעון היומי שלי אחרי ארובי הוא 800 האם יכול להיות שבמהלך הריצה נניח שרפת גרם מסויים של שומן גם שומן גם כן?