לגבי ההעלאה:
תבדוק שהקובץ לא שוקל יותר מהמגבלה שלהם, תבדוק אם הם תומכים בפורמט של הקובץ שיש לך ויכול להיות שהם ימחקו אותו על הפרת זכויות יוצרים (כנראה שלא, אבל אפשרי).
לגבי הניגון של הקובץ \ קבצים :
פשוט קודקים.
כיום, החבילה המומלצת ביותר של קודקים (לפחות לפי דעתי) היא חבילת ה K-Lite. אם יש לך אותה אתה לא צריך יותר.
לינק:
http://www.free-codecs.com/download/...Codec_Pack.htm
תהנה ובהצלחה.