אתה לא עולה במאסה שאתה מתחטב.מה שקורה זה שאתה מעבד שומן ונוזלים והשרירים מתחילים להיות בולטים וזה נראה כיאילו אתה גדל...וזה טוב שהמשקלי עבודה נשארים אותו דבר.(זה אומר שאתה לא מעבד שריר) על תעשה יום כך ויום כך..תעשה חיטוב ופעם ב-10 יום תעשה העמסת פחמימות קטנה בשביל לעבור קצת את המאזן קלורי השלילי וזהו.
|