עזרה בקשר לכמה תרגילים
שלום חברים רציתי לשאול אתכם כמה שאלות בנוגע לכמה תרגילים כעקרון מה שאני מחפש זה סרטון שמראה בערך איך עוושים את התרגילים.
התרגילים הם:
1)הרחקה אופקית בשכיבה על הבטן זווית 30 מעלות כנגד משקולות זרת כלפי חוץ
2)חתירה בשכיבה על הבטן זווית 30 מעלות כנגד מוט לחזה הזרת כלפי חוץ
תודה לכל העוזרים.
__________________
נתונים:
גיל:17
גובה:178-180
משקל:84.5
היקף יד:42
|