ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
למה כדי להתחיל עם הרחקות לצדדים (כתף אחורית) ואז לחיצות מה זה משנה אם אני יעשה לחיצות ואז הרחקה לצדדים (כתף אחורית) אפשר הסבר בקיצור? 
ואיזה תרגיל עדיף |
כי אצל רוב האנשים הכתף האחורית מוזנחת והם מגיעים אליה בסוף האימון כשהם גמורים מתים.
איזה תרגיל עדיף בין מה למה?