ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hadash · 27-09-07, 21:45

נראה לי ממש דבילי ... אם אתה לא עובד על כתפיים אז למה לחמם אותם ? לפני שאתה עושה מכשיר תעשה לו סט חימום ואם אתה רוצה תעשה גם כמה (לא יותר מדי כדי לא להתיש) יותר מזה לא נחוץ.
וגם 6 חזרות עם 5 קילו לא יחממו אותך בשביל תרגיל כמו דחיקה או אפילו לכל תרגיל אחר .

27-09-07, 21:45	#2
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	נראה לי ממש דבילי ... אם אתה לא עובד על כתפיים אז למה לחמם אותם ? לפני שאתה עושה מכשיר תעשה לו סט חימום ואם אתה רוצה תעשה גם כמה (לא יותר מדי כדי לא להתיש) יותר מזה לא נחוץ. וגם 6 חזרות עם 5 קילו לא יחממו אותך בשביל תרגיל כמו דחיקה או אפילו לכל תרגיל אחר .