אשכול: [המלצה]אימון חזה ויד.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-07, 22:54   #13
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
שיפוע תבחר מה שאתה רוצה..תעשה חיובי
פרפר זה פתיחת ידיים לצדדים בשיפוע חיובי
Cross זה שאתה עושה בקבלים הצלבת גלגלות או איך שקראת לזה
פטישים אתה יכול או יד יד או 2 ידיים ביחד..תבחר ותעשה בישיבה בפטישים אני חושב זה עדיף
או לפחות ככה אני עושה את זה
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט