[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עזוב אחי עדיף היה לו לאכול את כל הארוחה של היום בארוחה אחת

אה, עכשיו אתה מדבר לעניין
תוסיף לזה אימון של 2 סטים לשריר גדול ו0 סטים לשריר קטן (כי הרי הם גם ככה עובדים בתרגילים מורכבים!)