ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
לדעתי, אם רוצים לבנות מסת שריר צריך להתאמן בתוכנית שמטרתה לבנות מסת שריר ולא לאמן ספורטאים.
Hst או לייל'ס בולקינג רוטין/הרוטינה של קלי בגט עובדות טוב עם הוכחות בשטח.
|
HST is total bullshit
Hypertrophy Shit Training אחושלוקי
לייל'ס בולקינג תכנית מעולה, מה זה הרוטינה של קלי בגט?