אשכול: דדליפט ובנט אובר ראוז
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-07, 21:01   #118
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
רוב האנשים לא מצליחיחם להגיע עד הריצפה אני חושב..בעיה של גמישות פשוט

בקשר לרומני...אני אמור לדחוף את האגן קדימה ואז המשקל יעלה או פשוט להרים את הגב??
זה אותה פעולה רק שהשריר שעובד שונה..ואני לא יודע מה הדרך הנכונה
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט