ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה בקשר לחתירה בישיבה -מאמן דפוק ? או חכם....

Danzig · 30-09-07, 19:55

לדעתי בתרגיל הזה ספציפית הוא טועה משום שכשמושכים - בזמן המאמץ מוצאים אוויר ומכניסים לאחר מכן, בתרגילים כמו הנפת דאמבלים לצדדים \ אחור (כתפיים) כשמתבצע המאמץ (ההרמה) אז שואפים ובירידה מוציאים אוויר.

30-09-07, 19:55	#2
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	לדעתי בתרגיל הזה ספציפית הוא טועה משום שכשמושכים - בזמן המאמץ מוצאים אוויר ומכניסים לאחר מכן, בתרגילים כמו הנפת דאמבלים לצדדים \ אחור (כתפיים) כשמתבצע המאמץ (ההרמה) אז שואפים ובירידה מוציאים אוויר.