טוב אז קניתי את זה לפני שבוע ואני חושב שאני לא שותה את זה טוב...
אז רציתי לשאול איך לשתות את זה יש לי שייקר אבל כאילו אם מה לשתות את אם
מים או חלב???? מה שאני מבין צריך לשתות את זה חצי שעה לפני אימון אם חלב ואחרי
אימון אם מים...
אבל בימים שאני לא מתמן תודה לעוזרים...
