ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שומר החומות
קודם כל תעשה עבודה ספציפית.
מציע לך את כל האימונים לעשות בים.
תעשה ריצות/הליכות מהירות ארוכות על חול עמוק.
ספרינטים אני אישית לא התאמנתי...וגם ההליכה בחול עמוק תגמור לך את השרירים כבר לא יהיה לך כוח לזה.
הייתי גם מציע לך לעבוד קצת על שחייה, שתקבל ביטחון במים.
תתרגל שהייה במים עם שנורקל.
וזהו בעיקרון, אל תסתמך על הכושר, תסתמך על הכוח רצון.
|
אני גר במקום שאני לא יכול להגיע לחוף ים להתאמן מדי כמה ימים בשבוע... אני רץ בערב בכפר.
בשחייה אני בסדר, היה לי מנוי איזה 5 שנים בבריכה בקיבוץ ליד, הייתי שוחה כל יום.
בנוגע לשנורקל, לצערי הציוד שהיה לי לצלילה (סנפירים, שנורקל ומשקפת לשנורקל) ניזוק.
תודה על העצות...