ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שומר החומות
יום סיירות זה בעיקר ספרינטים בסדרי הגעה, לפעמים על אלונקה סוציומטרית ולפעמים בלי.
יש בוחן בר-אור בהתחלה, וקצת תיזוזים.
בתכלס הקטע הפיזי מסתכם ב-3 שעות...
בהשוואה לגיבוש זה בדיחה.
|
אז אני רק צריך להתאמן על כוח מתפרץ?
איפה אני מברר על ימי סיירות?