אשכול: אימון נכון..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-07, 18:17   #1
maorsh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 116
ברירת מחדל אימון נכון..
אני מתאמן חצי שנה ואין ממש תוצאות.. עכשיו אני לא יודע אם אני מתאמן נכון..
מישו פה יכול לתת לי הסבר איך להתאמן נכון???
אני עושה 4 אימונים בשבוע..
אחד...
חזה יד קידמית
שני..
גב
כתפיים
ויד אחרוית
maorsh מנותק   הגב עם ציטוט