אני כבר 7 חודשיים בצבא ולא ראיתי מכון מאז וזה דיי מבאס אבל נשאר קצת שריר..(ממש קצת)
אז עשיתי פריסת גם כי גב היה השריר הכי חזק אצלי ותראו מה נשאר!
1.
http://www.pic-il.com/images/1191350603.jpg
2.
http://www.pic-il.com/images/1191350682.jpg
זהו אני מקווה שאני אחזור ליתאמן בקרוב ושלא תרדו עלי...