ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
אז אתה אמור לרדת למטה ולא קדימה..תעשה מכרעים ותראה שאם תרד זווית ישרה למטה שיש 90 מעלות בין הרגליים אז גם לא יעבור את האצבעות ואם תרד קדימה שזה יותר קל אז הברך תעבור...תרד כמו בסמית משין
|
בסקוואט אתה לא אמור לרדת ב90 מעלות בין הרגליים, זה שטויות.
חייב להיות נטייה בגב קדימה, זה בסדר גמור וטבעי לחלוטין.