ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
יש לכם מאמן כושר? לנו אין
|
הביאו לנו איזה אחד, לא משהו רציני הוא לא בנה לנו תוכניות ולא כלום. ולא דיבר כלום על תזונה.
מזל שאני פה ויש לי תוכנית מסודרת משלי.
דרך אגב הייתי ממליץ לך להוסיף עוד קצת קלוריות לתפריט למה אתה שורף מלא אנרגיה בזמן אימון.
ד"א כמה אימונים יש לך בשבוע? ואיך אתה מכניס את זה את ה5X5 שלך?