ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
עד שאתה שובר שיאים אתה אמור להתחזק
גם השלוש סטים הראשונים הם ממש קלים
אני ינסה ויעדכן אני מאמין שלא יפריע לי מקסימום אני יעלה משקלים יותר לאט
|
כן אתה צודק.
אבל תראה בשבועות שכבר מתחילים לשבור שיאים הסט הראשון והשני הם חימום. אבל השלישי הרביעי ובמיוחד החמישי, די קשים וצורכים המון אנרגיה.
זה עניין מאד אינודואלי, אם זה לא קשה לך אז בכיף. אבל אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעמוד ביותר בלחץ ובעומס על הגוף שלך תידע מתי לעצור. אחרת יהיה לך נזק בגוף לכול החיים וחבל...