הפעם הראשונה שעשיתי שזאת גם הפעם שפרסמתי פה את הלוג, זה היה הגרסה למתאמנים מתקדמים, ואני הייתי כולה חצי שנה במכון, אז... כן, הייתי טיפש. פעם שניה שעשיתי 5x5 זאת היתה אותה גרסה שהברנש כאן עושה והלך לי מעולה. איך שסיימתי את הסייקל הראשון התחלתי סייקל שני והלך ממש חרא, חחח. אבל גם הורדתי את הקלוריות וגם לא תכננתי את הסייקל כהלכה... בקרוב מאוד אני מתכנן לחזור לתוכנית.
ציטוט:
|
עידן איך התכנית אימונים שלך נראית עכשיו?
|
אין משהו מוגדר, אני עובד על כל הגוף כל יומיים, אני רק מנסה לחזור לעניינים, לא התאמנתי הרבה זמן וירדתי במשקלים כמו מטורף.