ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sagi10
שלום לכולם
אני כבר מתאמן בחדר כושר במשך 4 חודשים , בתוכנית Fbw .
אני קראתי כאן בפורומים שקיימת תוכנית Abc (או משהו כזה..) שאמורה להיות עדיפה על Fbw .
עכשיו כאן אתם נכנסים לתמונה : אני זקוק לתוכנית אימונים שהמטרה העיקרית שלה היא עליה במסה ...אני בחור דיי רזה .
אני מתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע , אבל לא יותר .
קצת נתונים עלי :
גיל : 16.2
משקל : 51
גובה : 170
הצעות לתוכנית טובה יתקבלו בברכה !
|
אתה תלמד שהרבה יותר חשובה התזונה מאשר סוג האימון. אין שום רע באימון FBW ודווקא בזמן האחרון הרבה מהפורום פה חזרו לאימון הזה או סוג אחר של אימון מאשר ABC. ABC זה לא שצי
