אשכול: בקשר לתוכנית אימונים\הצעות לשפר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-07, 21:47   #2
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
כמה פעמים בשבוע 4? אם כן אז הייתי מחלק ככה:
A- חזה יד אחורית כתף קדמית וכתף אמצעית
B- רגליים גב יד קדמית כתף אחורית
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט