[TzachimmortaL]

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

הגירסה למתחילים זו התוכנית מStarting strength

אפשר לראות כאן:

http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=998224

ושכחתי לאחל לצחי בהצלחה!

תודה רבה
ואם יהיו בעיות עם התוכנית הנוכחית אז אני אשקול לעבור באמת ל Starting Strength