צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-07, 14:51   #8
דודיק
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 17
ברירת מחדל

באתר שבקישור יש כתבה מעולה בעברית על בניית תוכנית אימונים לעליה במסה. שאר הכתבות פחות מתייחסות לפיתוח גוף לכן הן יהיו פחות רלוונטיות עבורך...

http://www.goleango.com/show_article..._id=2&art_id=1

קח גם את ההמלצה של החבר'ה באתר וכנס לאתרי פיתוח גוף באנגלית. יש שם חומר מצוין!
דודיק מנותק   הגב עם ציטוט