אשכול
:
חברה שאלה על Abc
צפיה בהודעה בודדת
12-10-07, 13:59
#
2
zrizi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של zrizi
הודעות: 938
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
shayetet13
איך עדיף לפרוס את מספר הימונים בשבוע כך שהשריר יקבל גירוי מספיק וינוח מספיק?
למשל Abcxabc
או
Abxcxab
או
Abxcaxb
מעוניין בחוות דעת מה לעשות???
תלוי בחלוקה מספר האימונים בשבוע קצב ההתאוששות שלך מספר הסטים באימון
zrizi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיzrizi