אשכול: שינוי אימון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-07, 21:32   #1
אורי סטמקר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאורי סטמקר
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 346
ברירת מחדל שינוי אימון גב
שבת שלום לכולם!

תוכנית אימונים שלי לגב:
1 פולי עליון
2 חתירה בכפיפה ברבל
3 מסור

ברצוני לשלב דדליפט לתוכנית האימונים. במקום איזה תרגיל מומלץ להחליף?



תודה רבה לכל העונים!!
__________________
אורי סטמקר מנותק   הגב עם ציטוט