13-10-07, 02:32
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
B - כתפיים בטן ? מה אתה צוחק
קודם כל דחוף בכל אימון שלך בטן בלי שום קשר
אם אתה רוצה לפתח את הבטן שלך בצורה נורמלית
3 אימוני בטן בשבוע זה המינימום
דבר שני
אני ממליץ
A- חזה+ יד קידמית+ בטן
B- גב+ יד אחורית+ כתפיים+ בטן
C- רגליים +בטן
וזה כמובן אם אתה שם דגש על הרגליים
כי האימון הזה אמור להיות במיוחד לרגליים וזה צריך להיות אימון ממצה
|
אני מקווה שאתה צוחק... |
|
|